Как избавиться от лишнего веса: имбирь, лимон и чеснок

С давних времён люди заметили, что корень имбиря способствует похудению. Эффективность его повышается при смешивании с лимоном и чесноком. Как правильно смешивать и употреблять эти продукты, чтобы быстрее сбросить вес, читайте в статье.

Имбирь, лимон и чеснок

Вряд ли найдётся человек, который не знает, что имбирь, лимон и чеснок — это продукты, способные оказывать на человеческий организм ряд полезных действий. Многим известно о том, что они являются эффективными противопростудными и общеукрепляющими средствами. А вот о том, что они помогают похудеть, мало кто осведомлён.

Химические характеристики

Благотворные свойства описываемых продуктов объясняются их разнообразным витаминным, минеральным и аминокислотным составом. В таблице содержится информация о том, какие элементы входят в каждый из ингредиентов смеси для устранения лишнего веса.

Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор.

Микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк.

Аминокислоты: аргинин, лейцин, лизин, триптофан, аланин, глицин, глутаминовая кислота, тирозин.

Другие вещества: фитостеролы, усвояемые углеводы, жирные кислоты.

Макроэлементы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

Другие вещества: жирные кислоты, усвояемые углеводы.

Макроэлементы : калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

Другие вещества: усвояемые углеводы, жирные кислоты.

Влияние на снижение веса

Каждый из продуктов обладает определённым свойством, которое приводит к избавлению от лишних килограммов. Свойства, способствующие снижению веса.

• Имбирь:
• Ускоряет всасывание кишечником питательных веществ.
• Устраняет излишние газы из пищеварительного тракта.
• Оказывает мягкий слабительный и мочегонный эффект.
• Усиливает выработку энергии и тепла.
• Нормализует уровень кортизола и инсулина.

• Лимон:
• Улучшает пищеварение.
• Помогает очищению организма.
• Ускоряет метаболизм.
• Способствует расщеплению жиров.
• Притупляет чувство голода.

• Чеснок:
• Снижает аппетит.
• Приводит в норму уровень сахара.
• Налаживает кровообращение и лимфодренаж.
• Способствует жировому обмену.
• Устраняет грибки из рода Кандида.
• Налаживает выделение адреналина.
• Подавляет производство кортизола.
• Ускоряет расщепление глюкозы.
• Снижает уровень холестерина.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на неоспоримую пользу имбиря, лимона и чеснока, каждый из них способен производить побочные эффекты и имеет ряд противопоказаний.

1. Раздражение слизистой желудка.
2. Повышение температуры тела.
3. Разжижение крови.
4. Повышение артериального давления.

• грудное вскармливание;
• беременность;
• гипертония;
• воспалительные заболевания ЖКТ;
• индивидуальная непереносимость;
• склонность к отёчности;
• проблемы со свёртываемостью крови.

1. Изжога.
2. Раздражение слизистой желудка.
3. Повреждение зубной эмали.
4. Тошнота.
5. Рвота.
6. Избыточное содержание железа в крови.
7. Мигрень.

• повышенная кислотность желудка;
• аллергия на цитрусовые;
• болезни печени;
• гастрит;
• язва желудка;
• панкреатит;
• раны на слизистой рта.

1. Повреждение печени.
2. Тошнота.
3. Рвота.
4. Изжога.
5. Расстройство желудка.
6. Обострение кровотечений.
7. Неприятный запах изо рта.
8. Усиление выделения пота.
9. Снижение кровяного давления.
10. Высыпания на кожных покровах.
11. Головокружение и головная боль.
12. Раздражение слизистой желудка.

• лактация;
• беременность;
• болезни пищеварительных органов;
• эпилепсия;
• заболевания печени;
• нарушения в работе почек.

Совместное использование

Совместное употребление описываемых продуктов способствует избавлению от излишних килограммов, благодаря тому, что они чистят тело от токсинов и шлаков, ускоряют метаболические процессы, понижают чувство голода и приводят к быстрейшему расщеплению жиров. Результат от такого сочетания будет заметен уже через несколько недель.

Вместе с тем, все эти компоненты приводят к разжижению крови, раздражению слизистой органов пищеварения, изжоге. В комплексном составе это действие усиливается. Поэтому людям, уже страдающим такими проблемами, употреблять средство не стоит, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Способы применения

Имбирь с лимоном и чесноком можно употреблять различными способами — в виде холодных и горячих напитков, смеси, настойки, отвара. Ознакомьтесь с простыми рецептами, которые, по отзывам, являются наиболее эффективными.

Простой напиток

Помощь в похудении оказывает регулярное употребление обычного чая с рассматриваемыми компонентами.

Готовится он следующим образом:

1. Нарезать кусочками 4 лимона, 4 см корня имбиря и 4 небольших головки чеснока.
2. Поместить ингредиенты в блендер и измельчить.
3. Добавить 2 л воды.
4. Поставить на плиту и дать закипеть.
5. Поместить в закрытую ёмкость для настаивания и охлаждения.

Пить по 200 мл трижды в сутки за 2 часа до приёма еды. Длительность применения — 2 недели.

Для приготовления этого полезного жиросжигающего средства необходимо осуществить следующие шаги:

1. Смешать 125 мл лимонного сока с 100–200 г имбирного корня или сока.
2. Добавить 10–15 чесночных зубцов.
3. Перебить все компоненты в блендере.
4. Влить 250 мл яблочного уксуса и 200 мл мёда.
5. Произвести тщательное перемешивание всех ингредиентов.
6. Вылить в ёмкость из стекла.
7. В закрытом виде поместить на хранение в холодильник.

Спустя 5 дней разбавлять 2 ст. л. смеси кипячёной водой тёплой температуры или натуральным соком. Принимать в утреннее и вечернее время спустя 1 час после того, как была употреблена пища.

Напиток на минеральной воде

Холодный напиток, способствующий снижению массы тела, правильно готовить так:

1. Разрезать 2 лимона на половинки и выдавить сок.
2. Поместить в глубокую ёмкость лимонную цедру.
3. Залить 1 л минералки.
4. Поместить на плиту.
5. Дождаться, пока жидкость закипит.
6. Добавить очищенные и измельчённые 5 чесночных зубцов и 2 см имбирного корня.
7. Закрыть ёмкость и убрать с плиты.
8. Настаивать 20 минут.
9. Пропустить жидкость через марлю.
10. Влить в ёмкость из стекла для хранения и поместить в закрытом виде в холодильник.

Пить надо по стакану на голодный желудок. Для вкуса можно положить мяту или мёд. Длительность употребления — 14 дней. После перерыва в 10 суток курс можно повторить.

Настойка с мёдом

Имбирная настойка позволяет не только сбросить вес, но и почистить сосуды. Готовят её из имбирного корня (300–400 г), чеснока (2-3 дольки), водки (0,5 л). Измельчённые ингредиенты смешиваются и заливаются спиртным напитком. Жидкость настаивается в тёмной стеклянной ёмкости на протяжении 14 дней.

Для вкуса добавляется небольшое количество мёда. Пить по 1 ч. л. дважды в день до еды. Длительность приёма — 2–4 недели.

Диета с применением имбиря, чеснока и лимона

Существует экспресс-диета, позволяющая за 3 дня сбросить около 5 кг. Она заключается в применении чая из 6 ч. л. имбирного корня, 2 чесночных зубцов, 2 щепоток молотого чёрного перца, 1 ст. л. мёда, 0,5 ст. сока лимона. Настаивание напитка должно происходить в термосе. Сначала в него помещают измельчённый имбирь, чеснок и перец. А мёд и сок кладут после настаивания в закрытом термосе на протяжении 60 минут.

Принимать такой чай следует в количестве 1–1,5 л в сутки между основными приёмами еды. Из рациона следует исключить сахар и соль. Вместо сладкого можно употреблять небольшое количество мёда, вместо соли — соевый соус.

Примерное меню диеты выглядит следующим образом:

1. Завтрак должен состоять из творога (150 г), йогурта (50 г), сухофруктов (50 г). В эту смесь можно добавить мёд (1 ч. л.) и имбирный порошок (1 щепотку).
2. Во второй завтрак следует употребить капустно-морковный салат, заправленный оливковым маслом и имбирным порошком.
3. Обед состоит из маринованного в соке лимона и сухом имбире куриного филе, запечённого в духовке, и одного свежего огурца.
4. На полдник можно съесть одно яблоко или киви.
5. К ужину подойдёт суп из овощей (250 мл) с добавлением имбирного порошка (1 ч. л.).